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助眠安神“六要”歌

助眠安神“六要”歌

wang 音乐 评论0次 2026-06-15 2026-06-15
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助眠安神“六要”歌

助眠安神“六要”歌

1. 要早睡 — 亥时入睡精神好

2. 要泡脚 — 温水泡足促睡眠

3.  要安静 — 环境清幽少打扰

4.  要少思 — 放下杂念心不烦

5.  要遮光 — 黑暗环境助入眠

6. 要规律 — 作息固定睡
#养生#老年人#健康#小孩子

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贵州,14分钟前,

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