——方便虽有多门路 归元终究无二途

文／隐凡居士

卷一：对治烦恼篇

念头纷飞如瀑流 呼吸三下自回头

情绪翻腾无处去 扫描此身知何躯

焦虑未来千百事 但看此刻实何危

后悔往事空叹息 当下我能做何事

怒火上头口欲开 十次呼吸再道来

自卑涌起暗伤神 我缺我有皆是真

恐惧袭来如夜漫 脚踏实地摸实物

空虚茫然心飘荡 随手做件小事情

压力如山难喘息 拆成小块逐步行

急躁如风催人恼 慢行三步心自悄

欲评他人先赞三 行胜于言不空谈

冲突将起且暂停 三分钟后再来谈

听不进话心已闭 复述最后一句言

看不惯人厌烦生 反观自心何相应

期待落空心失落 他有轨迹我有程

欲改他人先问己 我可先变何处行

被人指责心难受 容我三思再回应

难以释怀旧日伤 写句放手为自安

关系卡住难向前 不求回报做件善

卷二：日常用功篇

吃饭走神味不知 一口细嚼二十次

失眠床上辗转苦 专注呼吸不求眠

走路匆匆如赶场 觉知脚底触地感

家务烦人不想做 当作运动数动作

工作分心效率低 关掉通知专心做

选择困难左右难 抛币看心自然明

时间不够心焦躁 只做重要三件好

信息太多头昏沉 断开网络一时辰

购物冲动想花钱 等待三天还想要

手机沉迷时光逝 放到另屋自然离

卷三：逆境转化篇

重大失去心破碎 允许自己定时哭

病痛难忍苦不堪 观察疼痛不编故

被人背叛心如绞 此教我的功课何

失败打击信心失 找三收获微小可

财务危机压力大 清点已有做能作

梦想破碎希望灭 核心需求是什么

无路可走陷绝境 睡醒吃饱再寻路

连续倒霉信心失 做件好事转心境

害怕生病终日忧 感恩身体仍能作

恐惧死亡心不安 写若半年最想做

卷四：明心见性篇

不知情绪为何物 扫描身体找紧绷

评价自己停不住 加句我在作评价

故事太多迷真相 但问事实是什么

执着结果心难安 控制过程放结果

身份困惑我是谁 我是观察非被观

修行急躁求速成 停下泡茶缓心绪

灵性优越生慢心 去做最厌的小事

理论满腹实修少 实践最简单一条

等待开悟不行动 洗碗扫地即修行

想求开悟向外寻 谁在想求自心问

寻觅自性到处找 停下不找当下是

辨别真心与妄心 能辨的是谁在辨

我是谁在终日问 问者是谁更须明

求放下时执更甚 谁在求放本自空

说无我时我犹在 说者是谁当下看

论说空性口若河 说话的人是谁在

谈论当下心在外 错过当下的是谁

修那不修仍是修 知不修者本自如

能所双亡理论明 能觉能亡又是谁

疑真疑假心不安 起疑的人是谁在

悟到无悟还是悟 无悟之人本自现

卷五：念佛实修篇

散乱如沙难聚拢 合掌十声称佛名

烦躁好似火燎原 行路低声念佛连

疼痛加身实难忍 一声佛号一呼吸

等待时光空流逝 心中默念不计珠

家务琐碎心生厌 动作合拍佛号绵

失眠辗转反侧苦 右侧观想阿弥呼

怒气冲冲要发作 十声佛号再开口

骄傲之心暗暗生 念我凡夫靠佛能

疑心一起信愿摇 能念是我所念佛

怕死怕生惧无常 字字清晰阿弥陀

卷六：信愿归西篇

顺境安乐易沉迷 念娑婆苦极乐归

逆境现前烦恼生 借此厌离向净土

病苦加身知无常 借假修真早还乡

见人逝去心惊悟 无常迅速当精进

世间享乐如梦幻 极乐真实是故乡

终日忙碌忘归途 再忙不忘回家事

犹豫不决信不深 除此佛号何所恃

懈怠因循时光过 今生不度待何时

孤独寂寞无人知 佛在念我如母忆

恐惧笼罩心不安 佛光普照何所畏

每日练习临终念 正念分明佛来迎

晨起定向今日事 所做皆成净土因

行住坐卧皆是禅 念佛不断即修行

顺逆境界皆师友 转成道用向西方

烦恼菩提本不二 念佛声中自消亡

一切时中莫放逸 佛号提起即到家

信愿行三是资粮 老实念佛莫换题

不求人天福报乐 唯愿往生极乐国

不羡他宗高妙法 净土最易最稳当

不求开悟不求通 但得往生即大成

不嫌念佛太简单 简单即是妙中妙

不惧罪业深重重 佛愿广大必能容

不待临终方修行 此刻念佛即准备

不忧往生不定成 佛发大愿必能成

不杂余行心专一 一句佛号念到底

不怀疑来不夹杂 不中断时必成就

不求一心不求净 但凭佛力必往生

不惧死亡不畏生 有佛接引心安乐

不恋红尘不求名 唯求西方早归根

不计功夫不计时 念念不舍即功夫

千经万论指归处 南无阿弥陀佛名

对境练心处处场 念佛回家时时途

千法万法皆用尽 回头一问用者谁

念到无心亦无佛 无心无佛谁在念

但凭佛力不靠己 信愿坚固必往生

日用百诀皆方便 弥陀洪名是究竟

方便虽有多门路 归元终究无二途