活动以趣味游戏“击鼓传花话中考”拉开序幕。在轻松舒缓的背景音乐中，同学们有序传递小玩具，音乐随机暂停，拿到玩偶的同学用简短词语分享听到 “中考” 时的真实感受。

      辅导老师现场暖心小结，告诉同学们面对中考产生紧张、迷茫、期待、忐忑等各种情绪都是正常心理反应，学会接纳自己的感受，是调适考前心态的第一步。

视频学习，认识压力

     中考故事盲盒环节直击初三学子真实备考难题，涵盖目标焦虑、同伴压力、时间管理、家庭期望、暂时挫折五大常见困扰。通过抽卡分组讨论、案例深度剖析，结合瓦伦达效应、蔡格尼克效应、成长型思维等心理学知识，给出可落地的应对策略。

      老师引导同学们明白：错题不是否定自己，而是大脑升级的契机，以成长型思维直面挑战，才能稳步进步。

      中考能量补给站暖心环节，同学们在纸上写下能快速恢复状态的小事，以及激励自己前行的暖心话语。课间晒太阳、深呼吸放松、整理错题、轻声哼唱歌曲、自我鼓励等微小行动，汇聚成迎战中考的满满正能量。

     辅导老师寄语全体初三学子：中考之路总有压力相伴，每一次直面压力、突破自我，都是一次成长蜕变。愿同学们看淡结果、专注过程，全力以赴、不负拼搏。

     活动最后，初三年级主任莫兰芳老师作总结指出：此次考前心理疏导活动贴合学生实际需求，兼具专业性、趣味性和实用性，有效缓解了学子考前焦虑，普及了科学抗压、情绪调节的实用方法。

     今后，融安县实验中学将持续高度重视学生心理健康教育，常态化开展心理护航系列活动，用心守护学生身心健康成长，助力全体初三学子轻装上阵、从容应考、逐梦远航。