高考来临，不知道各位家长是否也能感受到空气中有一丝焦灼，准备好和孩子一起度过高中生涯最后一段艰难时刻了吗？

当孩子出现这种状况时，请家长首先理解，这是大脑给出的一个信号：孩子需要适当休息调整了。人的大脑与其他器官一样，需要劳逸结合，如果外界强制性地给予学习任务，大脑自身的保护机制便会启动，此时大脑已经没有较好的运转效率了！这个时候家长可以想想孩子平时都喜欢什么活动，提醒他休息休息，哪怕是提前一点睡。

一般来说，考前最担心的是“怕考试发挥失常”，怕题目偏、怪、难，家长可以这样解释：“高考是高级别的正规考试，出题是比较严谨认真的，反而不会出现怪题、偏题，不会让你看到题无从下手。如果题目偏难，大家的起点和挑战完全相同，拼的不是谁都会，而是谁更沉着，做好自己力所能及的部分就足够了。”

“无所谓，考不好就考不好！”“考不好就完了，我没办法，到时候你自己看着办吧。”

以上两种回答都不可取，请认真地、诚实地与孩子共同面对这个问题，承认考不好的确是我们不愿接受的，但无论怎样现在都要尽心尽力，“咱们尽力！”只要努力了，将来就不后悔、自责。

决定学习成绩有三个方面的条件，学习方法、学习习惯、学习心态。方法和习惯，已经不是考前能改变的了。

所以看到孩子或这或那的许多毛病，不要急于去纠正他。能为孩子做的，是使他在这个时期保持一个稳定的学习心态。

具体来说，照顾好饮食、生活起居；闭上批评的嘴巴。也许孩子吃饭的时间有点长，也许在厕所磨叽了半天，也许一晚上去厨房翻了几次冰箱……

不管怎样这段时期不要吭声，这是对孩子的体谅，也就是家长能为孩子做的。

家长都希望孩子在考试期间能睡好。但万一孩子失眠了，家长可以这样说：“没关系，不影响做题！人是有应激功能的，24小时不睡觉，大脑还能正常工作！”如果孩子在考试前也明白这个道理，反而临考前能够释然，睡个好觉。

考试期间孩子若生病，更多的是会身体不适，分散注意力，造成心理不安。如果能正常参加考试，对大脑思考影响有限，毕竟大脑运转只需葡萄糖与氧气，家长要宽慰孩子：“影响不大”，考试间隙好好休息，补充能量，让孩子放下包袱、轻松应考。

考试期间最好让孩子吃熟悉的食物、穿舒服的常服。虽说营养的保证很重要，但那应该是半年前、一年前就开始注意的，而不是靠这几天。

考试期间的饮食最好跟孩子平时的饮食一致，熟悉的食物使人放松。同样，熟悉的衣服也会使孩子更放松。