起得早，睡得早，
双手梳头清头脑，
常洗眼，常揉鼻，
减少感冒和眼疾，
多搓耳，多叩齿，，
耳灵齿坚一辈子，
多劳动，多走路，
舒筋活络壮六腑，
暖背心，揉脚心，
长期坚持少毛病，
少吃荤，多吃素，
五谷杂粮粗为主，
早吃干，晚吃稀，
中午吃饱莫过脐，
酒少喝，烟要忌，
莫把老命当儿戏，
春要捂，秋要冻，
夏凉冬暖莫放松，
少吃药，少打针，
尽量减少抗药性，
眼光长，心放宽，
无忧无虑常乐观。
一句漂亮话##人生感悟短句 #自然和谐共生
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