无为打坐歌
盘膝坐定，身正放松，
双目垂帘，舌抵上腭。
呼吸自然，不调而调，
一念不起，万缘放下。
收视返听，内照虚无，
不守丹田，不运周天。
气来不喜，气去不追，
勿忘勿助，任其自然。
心死神活，神炁自合，
静极生动，无为而化。
只此一觉，不被境转，
虚极静笃，丹自圆成。
简单用法
- 每次打坐，从头到尾默念一遍，照着心境去做
- 有杂念就轻轻拉回“虚、静”二字，不压、不追
- 全程不用意念领气、不用力守窍，就是真无为
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无为打坐歌
盘膝坐定，身正放松，
双目垂帘，舌抵上腭。
呼吸自然，不调而调，
一念不起，万缘放下。
收视返听，内照虚无，
不守丹田，不运周天。
气来不喜，气去不追，
勿忘勿助，任其自然。
心死神活，神炁自合，
静极生动，无为而化。
只此一觉，不被境转，
虚极静笃，丹自圆成。
简单用法
- 每次打坐，从头到尾默念一遍，照着心境去做
- 有杂念就轻轻拉回“虚、静”二字，不压、不追
- 全程不用意念领气、不用力守窍，就是真无为
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