健康“童”行
预防甲型流行性感冒
春风送暖，万物复苏。春季是幼儿生长发育的黄金季节，同时也是各类传染病的高发期。让我们共同学习甲型流行性感冒的健康知识，扎实做好防护工作，为孩子们的健康保驾护航，让宝贝们安心、快乐地拥抱美好春天！
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甲型流行性感冒
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甲流，全称为甲型流行性感冒，是由甲型流感病毒感染所致的一种急性呼吸道传染病，具有突然暴发、迅速扩散的特点。
甲型流感病毒根据H和N抗原的不同可分为多种亚型，其中能感染人类并引起一定范围流行的主要有甲型H1N1流感病毒和甲型H3N2流感病毒。
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传播途径
1. 呼吸道飞沫传播：病毒侵入人体后在上呼吸道黏膜大量复制，引发咳嗽、咳痰等症状。
2. 黏膜及气溶胶传播：病毒可通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播，在相对密闭的空间中还可经气溶胶传播。
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主要症状
甲流症状主要包括高热、头痛、肌痛、全身不适、咳嗽、喉咙痛、流鼻涕、眼结膜充血等。此外，部分患者还可能出现恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。甲流感症状通常持续3-5天，但重症患者可能需要更长时间恢复。
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预防措施
1.勤洗手：保持手部清洁是预防甲流的重要措施。经常用肥皂和水洗手，特别是在咳嗽、打喷嚏后。如果没有肥皂和水，可以使用含酒精的洗手液。
2.咳嗽和打喷嚏礼仪：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，然后将纸巾丢弃。如果没有纸巾，可以用肘部捂住口鼻。避免与他人密切接触，尤其是在咳嗽或打喷嚏时。
3.避免接触感染者：尽量避免接触患有甲流的人。如果必须接触，应佩戴口罩，并保持社交距离。
4.保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，均衡饮食、适量运动、充足休息，有助于增强免疫力。此外，可以考虑接种甲流疫苗。
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俗话说“病从口入”，饮食不当不利于幼儿的健康成长，甚至还会对幼儿的身体造成伤害。食品安全也是幼儿园安全工作的重中之重，让我们和宝贝一起来了解一下食品安全小知识吧。
1.讲究卫生，饭前洗手，饭后漱口，不用手抓食物。
2.吃饭要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。专心吃饭，不说笑打闹。
3.不在街头无证小摊点购买食品。
4.不购买来历不明的产品或过期食品。
5.生吃瓜果、蔬菜要洗净。带皮的水果和蔬菜应尽量削皮吃。
6.长期挑食、偏食不利于健康，往往会造成营养不良、缺铁性贫血等。
7.一日三餐要合理，饮食要有度，吃饭有规律。不挑食、不偏食、不暴饮暴食。
8.贪吃使能量和营养摄入过量，容易造成肥胖，影响人的健康。
9.饮食要清淡少盐，过多吃过咸的食品加大得高血压的风险。
10.膨化食品如薯片、雪饼等，属于高油脂、高热量、低粗纤维类食品，不能经常食用。
来源：广西疾控
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编辑：保健室
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二审二校：李雨兰
三审三校：叶嘉慧
