姐妹们真的不敢想象，靠这个方法800米居然跑及格了，第1次及格激动哭了！
①我认为最重要最重要的一步就是，可以一边跑步一边听非常燃的音乐
亲测有效！！！！
推荐《wake》企鹅音乐录音室班4分14秒的，正好在最后一个弯道进入最后一个高潮！
就是那首歌4分14秒，然后我最后跑的成绩是4分12秒，就这个含金量无需多言，好吧
②跑前我觉得要注意的，不要轻易自己练，你的腿绝对绝对绝对会酸，到时候你正式跑的时候就不是最好的状态了。
③然后就是一定一定要热身好，最好还做几组深呼吸，这样的话就有一种就是气在身体里面畅通了的感觉。还有就很多人说最开始一定要跑得很快，但是其实你最开始跑得很快，在最后的时候，很多人都没有很强的意志力支撑自己跑着到终点，所以说最开始你就跑中等的速度，然后慢慢地感觉像在和别人赛跑一样，赶超前面的同学，然后你始终要给自己一个暗示就是身后还有很多人，我一定能及格。
④然后就是如果不小心碰上生理期，一定不要硬撑，因为你生理期你整个人是很虚弱，然后你的腿啥的都会很沉重。而且这个时期剧烈运动对身体也不好
⑤然后还有很重要的一点就是你给自己建立一个心态就是:“不就跑个800米吗？跑完了之后，顶多说一两个小时之内，浑身上下有点难受，然后接下来的几天腿非常酸痛。可是你跑完了这个800米，一是体测及格了，然后接下来的一年你都不用跑了呀，对吧？你一年就跑一次。跟初高中时期一周就要跑一次那种比起来很轻松的呀。”反正这个心态也不是什么特别好的心态吧，但是我觉得特别能安慰到我，所以我跑之前不会说那么地难过和紧张。
还有就是不管大家说我在减肥啊健身啊啥的，你跑完了之后就奖励自己一顿好吃的。你就是补偿一下自己，我觉得这能很大缓解跑步带来的痛苦。
那最后就预祝大家800米都能顺顺利利及格，体测全部及格！加油加油加油
#大学生校园 #体测800米 #脆弱大学生 #大学体测 #体测技巧 #体测技巧
①我认为最重要最重要的一步就是，可以一边跑步一边听非常燃的音乐
亲测有效！！！！
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就是那首歌4分14秒，然后我最后跑的成绩是4分12秒，就这个含金量无需多言，好吧
②跑前我觉得要注意的，不要轻易自己练，你的腿绝对绝对绝对会酸，到时候你正式跑的时候就不是最好的状态了。
③然后就是一定一定要热身好，最好还做几组深呼吸，这样的话就有一种就是气在身体里面畅通了的感觉。还有就很多人说最开始一定要跑得很快，但是其实你最开始跑得很快，在最后的时候，很多人都没有很强的意志力支撑自己跑着到终点，所以说最开始你就跑中等的速度，然后慢慢地感觉像在和别人赛跑一样，赶超前面的同学，然后你始终要给自己一个暗示就是身后还有很多人，我一定能及格。
④然后就是如果不小心碰上生理期，一定不要硬撑，因为你生理期你整个人是很虚弱，然后你的腿啥的都会很沉重。而且这个时期剧烈运动对身体也不好
⑤然后还有很重要的一点就是你给自己建立一个心态就是:“不就跑个800米吗？跑完了之后，顶多说一两个小时之内，浑身上下有点难受，然后接下来的几天腿非常酸痛。可是你跑完了这个800米，一是体测及格了，然后接下来的一年你都不用跑了呀，对吧？你一年就跑一次。跟初高中时期一周就要跑一次那种比起来很轻松的呀。”反正这个心态也不是什么特别好的心态吧，但是我觉得特别能安慰到我，所以我跑之前不会说那么地难过和紧张。
还有就是不管大家说我在减肥啊健身啊啥的，你跑完了之后就奖励自己一顿好吃的。你就是补偿一下自己，我觉得这能很大缓解跑步带来的痛苦。
那最后就预祝大家800米都能顺顺利利及格，体测全部及格！加油加油加油
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