运动、音乐和美食是提升愉悦感和幸福感的锦上添花之物。

我运动细胞并不活跃，倒是前几年因为颈椎酸痛的缘故，开始跑步，之后竟然上瘾，并成为我的爱好之一。

记得几年前看过村上春树的《当你跑步时，你在想什么》，他说自己参加雅典马拉松比赛时，中途太阳暴晒，体力几乎消耗殆尽，想要放弃，最终强迫自己坚持下去，不去想结果，每次先慢慢超过一个离自己最近的跑者，再超过下一个，他用这种拆分目标法最后跑完全程。

我当时还是个运动小白，难以理解和想象他当时的境况。直到去年自己参加半程马拉松赛，跑到三分之二的时候，心脏剧烈跳动，两条腿好像已经不属于我，又渴又累，只想躺下，突然脑子想到好多年前看过的这本书，便也用这种方法，不想终点，每次超过前面离我最近的那个人，最终跑完全程。虽说是完成了一个梦想，但是腿却酸疼了将近两周。或许想要做成任何事情都是不容易的吧，热爱、坚持、毅力、别人的鼓励，良好的心态、运气和那个特殊时刻的头脑都不可或缺。

跑步时听歌的话，Rap、摇滚或者电子都是不错的选择，节奏感强，我以前钟爱这类曲风，现在慢慢觉得有些钢琴曲也并非完全不适合运动时候听。

那就推荐三首非常规跑步歌。第一首来自Roberto Cacciapaglia的作品。 

Cacciapaglia出生于米兰，毕业于意大利拥有两百多年历史的著名音乐学院——朱塞佩·威尔第音乐学院，他既是原创作曲家，也是钢琴家。他的曲风舒缓平和，旋律悠扬，有着深邃的古典气息，同时有着令人沉迷的电子风格。气势与情感的双重结合，让他的曲子颇具感染力。因此很适合跑步时听。

第二首是Dirk Reichardt的作品。

这首曲子是德国治愈暖心电影《红酒烩鸡》的插曲，是一部关于美食、爱和选择的电影。德国人的叙事手法毫不拖沓，剧情进展果断又直击人心，和法国片的风格完全不一样。Dirk Reichardt生于1964年9月9日，是德国作曲家，音效设计师和歌曲制作人。这首曲子刚开始听，就像它名字那样，一束光已经照进你的生活。

第三首是Liquid cinema的《Into the sun》。

这首歌适合在清晨八九点跑步的时候去听，也适合在跑不动的时候，再想冲刺个两公里时候听。

今天分享就到这里啦，下次见。