凌晨酸奶加把豆，打打太极走走路。早餐蛋腐蒸鱼补，午前代茶肠胃舒。中餐荤素加瘦肉，软烂细膩易吸收。午后清茶添水果，香蕉草莓苹果柚。晚餐小谷坚果蔬，少食多餐胃肠休。早睡早起作息好，岁岁安康乐无忧。
一一一郭林书。
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凌晨酸奶加把豆，打打太极走走路。早餐蛋腐蒸鱼补，午前代茶肠胃舒。中餐荤素加瘦肉，软烂细膩易吸收。午后清茶添水果，香蕉草莓苹果柚。晚餐小谷坚果蔬，少食多餐胃肠休。早睡早起作息好，岁岁安康乐无忧。
一一一郭林书。
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