夜雨聆风资源网-达摩祖师《皮囊歌》的全文及解析

达摩祖师《皮囊歌》的全文及解析

一、《皮囊歌》全文（通行定本）

这皮囊，多窒碍，与我灵台为患害。
随行逐步作机谋，左右教吾不自在。

筋一团，肉一块，系缀百骸成四大。
有饥有渴有贫穷，有病有灾有败坏。

要饭喂，要衣盖，更要荣华贪世态。
使我心上不得闲，为伊始下来生债。

细思量，真难耐，招引群魔难禁戒。
滋生五鬼及三尸，长养八邪并六害。

屎尿渠，脓血聚，算来有甚风流处。
九孔常流不净坑，六门尽是狼籍铺。

堕三途，沉六趣，盖为皮囊教我做。
如今识汝是冤家，所以教予生厌恶。

问明师，求便路，得法方能自回互。
只为生从爱欲来，欲心数尽无来去。

断欲心，要坚固，休恋皮囊自失误。
淡饭粗茶且给时，其馀更复生贪妒。

主人公，休慕顾，识取其中玄妙处。
内隐一颗大神珠，昼夜光明常显露。

不拘言，难词诉，耳不能闻眼不觑。
不空不有不中间，晃晃明明无定度。

养皮囊，要纯素，纯素之中生解悟。
忽尔心中解悟明，皮囊变作明珠库。

放光明，遍法界，内外相通无挂碍。
也无罪，也无福，也无天堂并地狱。

一朝摆脱这皮囊，自在纵横无管束。
也不来，也不去，来去中间无定住。

荡荡廓廓烁天虚，谁能更觅成弗处。

二、白话译文（逐句对照）

- 这皮囊，多窒碍，与我灵台为患害。随行逐步作机谋，左右教吾不自在。
这副肉身，处处是障碍，是我心灵的祸害；处处要为它盘算，让我不得自在。

- 筋一团，肉一块，系缀百骸成四大。有饥有渴有贫穷，有病有灾有败坏。
筋肉相连，凑成地水火风四大假合之身；有饥渴、贫穷、病痛、灾祸，终会败坏。

- 要饭喂，要衣盖，更要荣华贪世态。使我心上不得闲，为伊始下来生债。
要吃要穿，还贪荣华，让我心不得闲，为它造下轮回业债。

- 细思量，真难耐，招引群魔难禁戒。滋生五鬼及三尸，长养八邪并六害。
细想真难熬，它引动心魔，滋生贪嗔痴等诸般烦恼与恶业。

- 屎尿渠，脓血聚，算来有甚风流处。九孔常流不净坑，六门尽是狼籍铺。
肉身本是脓血屎尿聚合，九窍常流不净，六根（眼耳鼻舌身意）尽是尘垢。

- 堕三途，沉六趣，盖为皮囊教我做。如今识汝是冤家，所以教予生厌恶。
沉沦三恶道、六道轮回，皆因这皮囊；如今认清它是冤家，心生厌离。

- 问明师，求便路，得法方能自回互。只为生从爱欲来，欲心数尽无来去。
求师寻法，方能返观自性；生命从爱欲中来，断尽欲心，方无来去轮回。

- 断欲心，要坚固，休恋皮囊自失误。淡饭粗茶且给时，其馀更复生贪妒。
断欲要坚定，莫恋肉身误修行；粗茶淡饭足矣，别再生贪妒。

- 主人公，休慕顾，识取其中玄妙处。内隐一颗大神珠，昼夜光明常显露。
莫向外求，认取内在“主人公”（自性）；自性如明珠，昼夜光明。

- 不拘言，难词诉，耳不能闻眼不觑。不空不有不中间，晃晃明明无定度。
自性不可言说、不可见闻；非空非有、非中，光明遍照，无有定相。

- 养皮囊，要纯素，纯素之中生解悟。忽尔心中解悟明，皮囊变作明珠库。
养身宜清净简朴，由此生悟；悟后，肉身便成自性光明的载体。

- 放光明，遍法界，内外相通无挂碍。也无罪，也无福，也无天堂并地狱。
自性光明遍照，心无挂碍；超越罪福、天堂地狱的分别。

- 一朝摆脱这皮囊，自在纵横无管束。也不来，也不去，来去中间无定住。
一旦解脱肉身束缚，便得大自在，无来无去，无有定处。

- 荡荡廓廓烁天虚，谁能更觅成弗处。
光明遍满虚空，除此自性，更无别处可觅佛道。

三、核心解析（禅宗修行要义）

1. 破相：肉身是“假合”与“障碍”

- 以皮囊喻肉身，指出它是地水火风四大假合，本无自性。
- 肉身带来饥渴、病痛、衰老、死亡，是心灵（灵台）的束缚，让人贪求外物、造业轮回。

2. 断欲：修行的下手处

- 肉身是欲望的载体：贪食、贪衣、贪荣华，引生贪嗔痴、八邪六害。
- 修行关键：断欲、厌离、简朴（淡饭粗茶、纯素），不被肉身牵着走。

3. 见性：认取“主人公”

- 皮囊之内，有自性（大神珠），本自光明、圆满、不生不灭。
- 修行不是灭身，而是不执身、见自性，让皮囊成为“明珠库”。

4. 解脱：超越轮回，得大自在

- 最终目标：摆脱皮囊束缚，超越来去、罪福、天堂地狱，证得无挂碍的大自在。
- 核心是破妄见真：不恋肉身假相，回归自性真实。

四、修行启示（日常可用）

- 对身体：不贪求、不执着、善养护，但不被它奴役。
- 对欲望：少欲知足，减少对外物的攀缘，让心清净。
- 对生死：看破肉身无常，向内求觉悟，不被生死恐惧束缚。