阴真君还丹歌（全文+白话直译）

1. 北方正气为河车，东方甲乙为金砂。

- 北方属水，指肾中元气，丹道叫「河车」，是运转精气的动力。

- 东方甲乙属木，指肝中之气、先天真铅，丹道叫「金砂」。

- 白话：

肾里的先天元气叫河车，肝里的真阳之精叫金砂。

2. 两情含养归一体，朱省调养生金华。

- 两情：铅、汞，也指神、气。

- 金华：金丹的萌芽、先天真一之气。

- 白话：

神与气互相滋养合为一体，心神安定调和，就能生出金丹的精华。

3. 金华生出天地宝，人会此言真正道。

- 白话：

这金丹精华是天地间的至宝，能懂这几句，才算摸到真道。

4. 子称虎，卯为龙，龙虎相生自合同。

- 子：水，肾，虎=真铅。

- 卯：木，肝，龙=真汞。

- 白话：

肾中真气叫虎，肝中真神叫龙，龙虎互相生成，自然合为一体。

5. 龙居震位当其八，虎数元生在一宫。

- 震位东方，数八；虎居北方，数一。

- 白话：

龙在东方属八数，虎在北方属一数，都是先天卦数对应的丹法位置。

6. 采有日，取有时，世人用之而不知。

- 白话：

采药、炼气都有固定时辰与火候，普通人乱用却不懂真正时机。

7. 收取气候若差错，万般工力徒劳施。

- 白话：

火候、时机一错，再怎么苦练都是白费功夫。

8. 至神至圣极容易，先向宫中求鼎器。

- 鼎器：身中丹田、心肾这套「人体炉鼎」。

- 白话：

大道其实极简易，第一步是先把自身身体当作炼丹的鼎炉。

9. 温养火候审阴阳，安排炉室须择地。

- 温养：文火温养；候阴阳：按阴阳变化掌握火候。

- 白话：

用文火慢慢温养，观察阴阳变化，修炼的环境与身体状态都要清净安稳。

10. 不得地，莫妄为，切须隐密审护持。

- 白话：

环境不对、身心不宁就别乱练，一定要谨慎、保密、好好护养元气。

11. 保守莫泄天地机，此药变化不思议。

- 药：精气神凝结的丹。

- 白话：

守住精气不泄漏，这是天地机密，丹成后的变化不可思议。

12. 阳真砂，阴真汞，时人求之莫妄动。

- 阳真砂：先天真阳；阴真汞：心神、元神。

- 白话：

真正的阳铅、阴汞都在自身，世人向外求、瞎折腾，全是错的。

13. 无质生质是还丹，凡汞凡砂不劳弄。

- 无质生质：从虚无一气，生出有形有象的金丹。

- 凡汞凡砂：世间水银、朱砂，都是假的，没用。

- 白话：

丹道是从虚无元气里炼出真丹，不是去玩凡间的水银朱砂。

极简总结（最关键）

- 这歌讲的是内丹，不是外药。

- 核心：以身为炉，以神为火，以气为药。

- 龙虎、铅汞、河车、金华，全是精气神的代名词。

- 重点：守时、守火候、守清静、不外求、不泄漏。

阴真君还丹歌 · 术语对照表

一、核心比喻：身体 = 炼丹场

- 鼎器

本义：炼丹的炉子

内丹指：人的身体、丹田、心肾（修炼的载体）

- 炉室

内丹指：下丹田、修炼的身心环境

二、最关键二物：铅汞、龙虎

1. 铅 / 虎 / 金砂

- 阳真砂、金砂、真铅

- 虎、子、北方、一宫

- 对应：肾中元气、先天阳气、精气、命

- 含义：人体先天的能量本源，动而能生。

2. 汞 / 龙 / 木

- 真汞、阴真汞

- 龙、卯、东方、震位八数

- 对应：心神、意念、元神、性

- 含义：人的意识与精神，易动难守。

三、丹法专用词

- 河车

指：肾间动气、运转精气的通道与动力

作用：把精气往上运，循环周身。

- 金华

指：金丹初成、先天元气凝结的灵光、真一之炁

- 还丹

指：精气神合炼而成的先天大药

含义：返还先天、性命合一。

- 采药、取时、气候、火候

指：修炼时机、意念轻重、呼吸节奏、阴阳消长

要点：时机不对，全是白练。

- 天地机

指：丹道的核心秘密——不外求、守精气、合阴阳

四、核心口诀（一句话总结）

- 龙（神/心） 与 虎（气/肾） 相合

- 汞（性） 与 铅（命） 相投

- 以身为鼎，以气为药，以神为火

- 从无质生质，炼成还丹