今年春晚看《立春》，十位不同年龄的姐姐同框唱歌，最让我感慨的是58岁的周慧敏和20多岁的小姑娘站一起，不仅皮肤透亮，连站着的姿态都挺拔，完全看不出年龄差。

从28岁的希林娜依·高到59岁的周慧敏，个个精神头十足，刘敏涛50了，腰还那么细，这状态真不是光靠抹脸能行的。

以前总觉得“冻龄”是明星的专利，现在才明白，普通人只要把身体底子养好了，60岁照样能有30岁的活力。

作为80后的孩子妈，我当然也需要底气。

以前除了陪娃，辅导孩子的心累，还有一直不停奔波的小而美事业。尽管有家人的帮衬。

那时候的自己，事业都是东奔西跑做出来的，一直在路上，忙起来根本没有节假日。晚上12点以后睡觉是常事，遇到出差学习，晚上一般都只睡4个小时，当然，闲的时候，可以补一下。

尤其是在教育机构呆的一年，孩子们只要周末，寒暑假，节假日，放假，我都必须上班。对于一个以前自由惯了的我来说，简直就是捆绑。尤其是久坐，小肚子大屁股越来越大。这样的工作，实在不是我喜欢的，从学校到机构，持久的做下去有点难。

睡不醒是常态，时间不自由是正常，打工人靠时间赚取财富，靠体力赚钱是有期限的。趋势决定了是否长久。未来怎样不只看现在的辉煌。

这个期间，我在想，这个平衡我要打破。我要什么？我的目标是什么？这个瓶颈是什么？时间能否复利？产品能否持久更多维？短期内是否有复购率？对我个人而言，是否还有突破的成长空间？我还能都再放大？

对比过去接触的所有项目，行业分析，我向宇宙下订单了。等待中～

打破过去的自己是最难的。

当你不成长，活该被抛弃。

国运即我运，加油。

和世界的碰撞就是一种观察和成长，该撞的南墙还得去撞。好奇心一直得有。因为自己要成长。

直到两个月后，接触到德国PM营养素，我开始深入了解。方方面面。哦，原来这就是宇宙给我派送的订单。收到。

其实“好好保养”从来不是靠单一方法，作为营养师，我更相信“内调外养”的搭配。

德国PM营养素，它的“换缺成”理念就是通过身体缺什么就补什么，就像种地得先把土壤养好，庄稼才能长得壮。

把缺的维生素、矿物质补上，就跟给花浇水施肥似的，根养好了，叶子自然绿。

让内在机能保持活力，这样外在状态才会跟着年轻。

我坚持喝了大半年，明显感觉精力比以前好，熬夜后也不会垮脸，这就是内在营养跟上的效果。

你觉得这种“从内到外”的保养思路，是不是比单纯“吃点什么”更靠谱？

真正的健康，从来不是靠某一样东西，

而是营养+睡眠+运动+心态一起养出来。

内调养根，外养养貌，健康才是最高级的精致。

你看周慧敏她们，58岁还能保持那么好的状态，靠的就是每天吃够营养、坚持运动，还有就是心态特别好，不焦虑年龄。

接触德国PM营养素后，我的变化也是是实打实的。自己最有发言权。

今年春节走亲访友，从初一跑到今天初三，每天早上起床收拾，陪家人聊天、帮着做饭，下午带家人去公园疯跑，晚上还能和家人一起看春晚，继续看书，听课，春节期间滚动的每日一课，照常进行。放到以前早就累瘫了，现在居然还能跟着《立春》的姐姐们哼两句，这精力真是以前不敢想的。

皮肤状态也悄悄变了。以前冬天脸总干得起皮，涂多少面霜都没用，现在摸起来润润的，连我妈都问“你最近用的啥护肤品？”，其实就是内在营养跟上了，皮肤自然有光泽。

之前每年一到冬天身上的蛇皮就开始脱，尤其是早晨起床的时候，床单上总是白色的一层蜕皮，现在早晨起床床单很干净。

还有人说我现在看着不仅皮肤更紧致了，“骨架都挺拔了”，这哪是骨头的事，是身体有活力了，走路都不自觉抬头挺胸，看着就比以前精神。

说到底，保养真不用追求多贵的护肤品或保健品，关键是找对方法。

就像我喝PM，不是为了“返老还童”，只是想让身体缺的营养补回来，每天能有精力陪娃、工作，老了也能和年轻人一样“不违和”。

如果你也想从内到外养出好状态，不妨试试先把身体的“营养缺口”填上，说不定哪天照镜子，也会发现自己悄悄变年轻了。

咱普通人保养也不用搞那些虚头巴脑的，就像我平时喝德国PM，说白了就是给身体补营养，你平时工作后带娃累，肯定也缺营养，试试每天喝一杯，精力上来了，工作，陪娃、做家务都不费劲，这不比买贵价化妆品实在？