雨水时节寒湿飘，
养生妙招要记牢：
健脾祛湿很重要，
春捂防寒勿急躁。
下厚上舒护脚腰，
山药薏米煮粥熬。
少吃酸物增甘味，
红枣小米如补药。
早睡早起忌熬夜，
潮湿环境莫招摇。
散步拉伸出微汗，
八段锦里运气豪。
足三里穴时常按，
摩腹泡脚湿气跑。
个体差异遵医嘱，
踏青赏花身体好。
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雨水时节寒湿飘，
养生妙招要记牢：
健脾祛湿很重要，
春捂防寒勿急躁。
下厚上舒护脚腰，
山药薏米煮粥熬。
少吃酸物增甘味，
红枣小米如补药。
早睡早起忌熬夜，
潮湿环境莫招摇。
散步拉伸出微汗，
八段锦里运气豪。
足三里穴时常按，
摩腹泡脚湿气跑。
个体差异遵医嘱，
踏青赏花身体好。
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