1：每天每样经典只读十分钟。学习时间不会太久，久到成为负担。
3：每天读三样经典。有新鲜的角度，接受新知。
7：每周七天，每天不落。好习惯都是坚持出来的。

《药性歌括400味》
人参
人参味甘，
大补元气，
止渴生津，
调营养卫。

人参，作为常见药材，味道是甜的。可以补元气。
我刚生宝宝的时候，家里也给拿了人参，参片就含着，或者用开水烫，烫着烫着水就有点甜味，喝到最后把参片叼着。

止渴生津，这个津做“津液”讲，有人说“津液”指唾液，有人说“津液”指包括胃液唾液等等体液，真的很好奇，deepseek说肺叶呼吸、喉咙发声，都需要津液润滑。津液是呼吸道所需的体液，也不应该包括胃液。从这个角度想，津液包含唾液，但不一定只有唾液。
很需要一个专家告诉我怎么理解！

“调营养卫”就是调和营卫，核心是调理“营气”和“卫气”的关系。
简单来说：营是营养液、血，运行在血管里；卫是保安、免疫力，运行在血管外。卫气负责守大门、防感冒，营气负责滋润身体。如果两者配合不好——保安太紧张，大门时开时关，就会出现怕风、自汗、发热；如果营养送不到该去的地方，保安又没力气，就会疲劳、易感冒。
最典型的情况：明明没动却微微出汗，吹点风就觉得冷，可能还伴低热、头痛。这就是营卫不和。

黄芪
黄芪性温，
收汗固表，
痤疮生肌，
气虚莫少。

黄芪药性温和，不过这倒是比较特殊，通常直接讲味平／甘／苦。
收汗固表，不让人出太多汗，让皮肤屏障更紧致，不被外界干扰。
痤疮，气虚，要生肌，它必不可少。
昨天逛街买年货还看到主打健康的藕粉芝麻粉类，里面添加黄芪。


甘草
甘草甘温，
调和诸药，
炙则温中，
生则泻火。

甘草是甜口的，药性温和，可以说是万用搭配，中药里的万金油。流水的配药，铁打的甘草。——很不幸，这样的理解是错误的。
以下来自deepseek。
甘草这条歌诀，句句落在实处。“调和诸药”四个字最容易被低估——它不是和事佬，而是系统工程师。

把它拆开看：

一、“甘温”是底子
甘草的甘，是“缓”。能让峻烈的变柔和（麻黄、附子），让急迫的松下来（芍药），让毒性被包裹（乌头）。这是它调和的资本。

颇有为人处事那种“事缓则圆”的感觉了。

二、炙则温中，生则泻火——同一味药，水火之别

· 炙甘草：蜜炙后，土气更足。入脾，补中益气，建中汤里治虚劳里急。甘能补虚。
· 生甘草：生用微凉，走咽喉，清利头目。治嗓子痛、疮疡初起。甘能解毒。

三、所谓“调和诸药”，实际在调什么？
三个层面：

1. 调性格：缓急。麻黄汤里配它，汗出不至于太猛；承气汤里配它，泻下不伤胃气。
2. 调味道：经方苦寒药居多，甘草撑起“可接受度”，这是服药依从性的底层逻辑。
3. 调时间：现代药理说它有类激素样作用，能延长其他药物在体内的有效时间——古人说“缓”，是留力。


真的是感慨万千：药性歌里，三种药，查了五次deepseek。
但仍旧不能说已经可以把握了。
尤其是甘草，因为小时候就吃甘草杏，感觉就是甜甜的，核也甜，能含很久，晕车就吃它，是真的没把它放在眼里。结果它不是万金油，哪里需要哪里搬，它是可以让烈性药效缓和，甚至包裹毒性；可以调时间，调味道。
一开始没想查，但来都来了，查了一下，发现自己所知甚少。
果然没有调查就没有发言权。


祝大家新的一年，健康到，福气到！