陈允斌老师有一首“四季五味养生歌”，是遵照《黄帝内经》内容写的，为了方便大家记忆四季饮食的基本原则。
春吃甘，脾平安
夏吃辛，养肺金
秋吃酸，护肝胆
冬吃苦，把肾补
少吃咸，能延年
第一句就是“春吃甘，脾平安”，春天要吃甘味的食物来补身体。
注意：甘味≠甜味。甘味食物很多都是吃不出甜味的。
比如，在肉类中，虾肉、鱼肉、牛肉，都属于甘味食物。在春天，我们可以多吃一些。
牛肉比作“肉类中的黄芪”，它可以补气。
羊肉是补肾的，牛肉是补脾的。
推荐时令食疗～陈皮牛肉
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