这段时间，身边的同事朋友都特别注意养生了，每天早睡早起，吃各种各样的补品，和你聊起来还头头是道的，但我认为想养生就得先养心，要把心中的那扇窗打开。

前阵子听《养心谣》，便是能够打开我心中那扇窗的音乐，想来我也好久没和大家分享过歌曲了，而这首《养心谣》它旋律平缓安静，坐着听一会，心便静了。

歌曲中曾反复出现“念头”这个词，念头若干净，身体自轻盈，这句话我想了好久，我们平日生活忙碌，各种各样的念头层出不穷。

有的时候，晚上睡觉念头也不停歇，但是这种状态，要是持续很久，自己就会很累，只有把念头清空，身心才能轻松。

歌曲中还有一句“病从执念生，放下即重生”，而“放下”这个两个字，看似挺轻松，其实一点也不简单。

在别人遇到事时，我们常会对他说要放下，可这事一旦到自己的身上就不那么容易了，歌词中还提到了粗茶、旧书、云过山岗等词。

后来，我再细品时才顿悟，放下这件事虽不容易，但你越是在意它，就越难割舍，倒不如转移注意力，去沏壶茶、看几本书，不再想着那件事，念头慢慢也就放下了。

“莫问药方在何方，灵台无尘自生光”，它想要表达的是你去寻某个东西，结果始终没找到，其实它一直都在那，只是我们杂念太多，注意力被分散了没有看到。

最后，曲词中又写到：“夜来听风鸣，不怨也不惊，灵魂如明镜，身自保安宁”，我们细想来，镜子可以映射出很多东西，照过镜子后，我们并不会回过头再看镜子。

我们对于事情也一样，事情过去了就让它过去，不用再去想第二遍，这或许是能让你心中的念头减少一些。

这首歌其实想告诉你，养生往往可以从养心开始，清晨推开窗，午后喝杯茶，又或是看云从山头飘过，一些简单的小事，便能让心开朗许多。