乐享老歌曲·温暖相伴
六节歌声，唱暖了
海港长者的心
小组以“零教学、零纠音、零评比”为特色，让长者在轻松包容的氛围中唱歌、交友、忆岁月，有效缓解了孤独情绪，搭建起朋辈支持网络。
2026年9月22日至10月16日期间，在霞山区民政局专业指导下，友谊街道社工站海港社工点联合友谊街道居家养老服务中心开展了为期六节的“乐享老歌·温暖相伴”长者歌唱小组，12—15名辖区老年人从陌生到熟悉，从不敢开口到自信欢唱，用歌声串起了一段温暖的邻里陪伴时光。
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缘起：怕唱不好，所以不敢唱
植
树
节
社工在日常走访中发现，辖区不少60岁以上长者子女不在身边，闲暇生活单调，社交圈子有限，孤独感较为突出。而经典老歌承载着他们年轻时的记忆，唱歌是他们熟悉且愿意参与的娱乐方式——但“怕唱不好丢人”“不懂乐理”的心理顾虑，让很多长者对歌唱活动望而却步。
为此，小组以社会支持理论、怀旧疗法和活动理论为支撑，主打“纯娱乐欢唱”，明确“不教学、不纠音、不比赛、不嘲笑”的小组规则。第一节社工的一句话给组员吃了定心丸：“大家不用紧张，不用唱好听，只要愿意开口就是最棒的，我们小组主打开心、放松、交朋友。”有长者当场说：“这样我才敢来。”
你是我最后的玫瑰
在贫瘠的土地上
PART.01
歌声初遇·邻里相识
暖场互动"歌声自我介绍"拉开序幕——社工率先示范自我介绍并轻哼一句老歌，组员顺时针依次介绍姓名、居住片区，随意哼一句喜欢的歌，不会哼也可说"我喜欢听歌"。全体统一鼓掌回应，消除陌生感。
随后，社工清晰介绍小组规则：想唱就唱，唱得响亮，敢开口就好，并引导组员共同订立小组契约——准时参与、互相尊重、耐心倾听、鼓励他人、开心歌唱、包容他人歌声，逐一签字按手印，全员朗读强化归属感。初次集体欢唱环节，投屏经典简单老歌歌词、播放慢速伴奏，允许小声唱、跟着哼、不会唱只听歌，全程正向鼓励、不单独点评
怀旧金曲
《没有共产党就没有新中国》
《歌唱祖国》
《祝福祖国》
PART.02
怀旧金曲·轻松欢唱
老歌猜猜猜"暖场游戏营造轻松听歌氛围，播放经典老歌前奏3—5秒，组员举手抢答歌名，答对者可带领大家哼唱一句，不设惩罚、不扣分。随后复习小组契约，导入本节主题——学习《没有共产党就没有新中国》《歌唱祖国》《祝福祖国》三首经典歌曲。
社工带头领唱、逐首带唱，每首完整跟唱2—3遍，允许自由发挥，唱大声、唱小声、只哼调全部包容，中途安排1分钟短暂休息喝水放松，贴合长者身体状况。
PART.03
歌声忆岁月·温暖共陪伴
开放点歌环节，组员现场说出自己想唱的老歌，随机点歌、随机合唱，让组员主导氛围、提升主人翁感。随后复习巩固三首主题歌曲，并进入轻分享环节——社工温柔引导："听到这首歌，大家会想到什么时光、什么人、什么故事？"自愿分享、不强迫发言，社工认真倾听、回应、共情，肯定长者的人生经历。
PART.04
趣味合唱·邻里同乐
暖场大合唱串烧前三节热门歌曲，全员快速进入状态。社工说明本节为复习排练，重在开心和参与，同时预告下节将到港区医院老年科进行重阳节文艺汇演。
主体活动精彩纷呈：逐首复习三首歌曲；开展"交替合唱"A组唱一段、B组接一段；"歌曲接唱小游戏"随机暂停音乐、自由接龙，接不上不惩罚；组织排列演出队形，练习上下场、站定、齐唱起止；两组互相伴唱、互相鼓掌，营造团结热闹友好的氛围。
PART.05
金曲回味·整装待发
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赴港区医院老年科开展重阳节文艺汇演，展示小组成果，用歌声传递温暖。组员按时集合、清点人数、说明流程后前往医院，途中轻声复习歌曲、放松心情。
演出环节，按事先排列的队形站好，完成三首歌曲大合唱，自由自信、快乐展示，并邀请老年科老人一起跟唱、拍手互动。演出结束后送上重阳节祝福与掌声，组员分组陪伴老年科老人聊天解闷，倾听老人讲故事、拉家常，传递温暖。
PART.06
乐享成果·温暖收官
时光回顾环节，组员看到自己前几节的照片时非常激动，互相指认、笑声不断。收获分享中，多位组员表示“认识了新朋友”“每周有了盼头”“心情变好了”。全员合唱三首歌曲作为收官成果展示，并获颁结业纪念礼品和荣誉贴纸，人人有奖、人人被肯定。离别时部分组员依依不舍，社工告知后续社区常态化歌唱活动，组员情绪逐渐平稳，并互相约定继续参加。
下一步，社工站将延续社区常态化歌唱活动，巩固小组形成的朋辈支持网络；培育表现积极的长者成为社区歌唱活动骨干或志愿者；对孤独感较强、参与度较低的长者持续入户走访和电话关怀；并与养老院保持联系，探索定期探访演出或代际互动活动。
六节小组虽已收官，但老歌不会停，邻里陪伴不会断。愿更多长者在社区里唱得开心、活得热闹，让“乐享老歌·温暖相伴”的温暖继续在海港点延续。
END
