高频音乐指的是那些特定频率的音频，比如432赫兹icon、528赫兹、颂钵、手碟icon、或者一些专门制作的疗愈音乐，帮你清理、放松、调频。效果类似于听咒语，但没有文化和语言上的距离感。
你可以这样用：工作的时候低声放着，开车的时候播，睡前设置半小时自动关闭。你不用正襟危坐地听，它在你空间里，就在起作用。就像房间里开了空气净化器，你不需要对着它呼吸。
但有一个需要注意的地方。高频音乐是工具，不是逃避。有些人会一直听着，一旦关掉就焦虑。你不要这样。用它来帮你回到平静，然后慢慢延长不需要它的时间。
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