今天早上踩着秋凉走杨氏85式慢架，伴奏用的是《秋意阑珊》加长版。这是当代小众国风音乐人以暮秋意境为创作素材所创作的纯音乐作品，用古筝、洞箫、竹笛为主要演奏乐器，满是秋高气爽、梧叶飘黄的清寂氛围。
继承了古典诗词中阑珊的诗境传统，自李煜笔下春意阑珊奠定岁时将尽、意境疏淡的表达，秋意阑珊就成为了中国人刻在骨子里的秋日审美。这也符合秋日修身的文人传统，从王维空山新雨后的清寂，到欧阳修《秋声赋》里的抒怀，自古文人就喜欢在秋日里静心反省，秋日也一直被视作沉淀心性的季节。
曲子清脆、舒缓，筝声像风吹梧叶慢慢飘落，箫声像长天暮云缓缓流动，虽有微微的凉意，但不冷落。节奏平缓无波澜。
加长版的节奏为60拍每分钟，适合杨氏85式慢架、二十四式基础慢练，符合秋收冬藏的养生节律，伴着调子走架敛气养神，格外应季。
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