①边吃东西边学习，可以提高4倍记忆力
--人大脑的海马体，在受到多巴胺刺激时，会激活比平时多4倍的记忆细胞来储存当前时刻前后的记忆片段。
②听莫扎特k448钢琴曲可以提高智商20%
--1993年加州大学研究显示，聆听K448乐曲10分钟后，受试者空间推理测试分数平均提升8-9分，但效果仅维持10-15分钟。
③边嚼口香糖边学习，可以提高专注力
--剑桥大学研究发现，咀嚼口香糖可使控制注意力的前额叶皮层血流量提升35%，直接强化专注力调控中枢的活性。
④学习时握右拳，背诵时握左拳能提高学习效率20%。
通过简单的握右手拳头能启动左大脑，而握左手则能启动右大脑，且左右手与人类情绪也有链接，一个简单的身体动作或许能短暂改变大脑的记忆功能。
研究人员将50名受测者分组测试，要求他们背下72个单字，其中一组在拿到名单前先紧握右拳90秒，然后于背诵时再改握左拳。
其他组则为紧握右拳、左右拳顺序互换以及不握拳。
而最后研究结果显示，以第一组的先握右拳、再握左拳者，其记忆力表现最佳，其次则为两次都紧握右拳者。
#北京大学 #学习 #分享 #考研 #学习经验 #学习效率 #高考 #中考 #备考 #提升记忆力和专注力
--人大脑的海马体，在受到多巴胺刺激时，会激活比平时多4倍的记忆细胞来储存当前时刻前后的记忆片段。
②听莫扎特k448钢琴曲可以提高智商20%
--1993年加州大学研究显示，聆听K448乐曲10分钟后，受试者空间推理测试分数平均提升8-9分，但效果仅维持10-15分钟。
③边嚼口香糖边学习，可以提高专注力
--剑桥大学研究发现，咀嚼口香糖可使控制注意力的前额叶皮层血流量提升35%，直接强化专注力调控中枢的活性。
④学习时握右拳，背诵时握左拳能提高学习效率20%。
通过简单的握右手拳头能启动左大脑，而握左手则能启动右大脑，且左右手与人类情绪也有链接，一个简单的身体动作或许能短暂改变大脑的记忆功能。
研究人员将50名受测者分组测试，要求他们背下72个单字，其中一组在拿到名单前先紧握右拳90秒，然后于背诵时再改握左拳。
其他组则为紧握右拳、左右拳顺序互换以及不握拳。
而最后研究结果显示，以第一组的先握右拳、再握左拳者，其记忆力表现最佳，其次则为两次都紧握右拳者。
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