想要活到99，
千万要记住：
气血淤堵就跺脚，
跺脚震通三焦经。
久坐腰酸就晒背，
晒背激活阳气生。
手脚冰凉就搓耳，
搓耳唤醒命门火。
头晕脑胀就握拳，
握拳逼退虚伏风。
夜不能寐就揉腹，
揉腹引气归丹田。
肩颈僵硬就望天，
望天拉伸督脉通。
双目干涩就远眺，
远眺舒缓肝经明。
💡温馨提示：
仅作养生参考，不能替代医治。
身体不适，请及时寻医问诊。
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