心情低落就听昂扬的歌曲-交响乐

前几天跟朋友聊天，发现最近比较玉玉，各种刷视频，结果越刷越空，越空越丧。

其实，这是大脑在“确认偏误”里打转——你看到的世界，会越来越像你的心情。

今天分享一个我亲测有效的“情绪急救法”：听积极昂扬的交响乐。
为什么是交响乐？
它够“大”，大到能装下你的小情绪；
它够“复杂”，能抢走大脑的反刍带宽；
它够“昂扬”，能悄悄把你的多巴胺拉起来。

【低落急救交响歌单】（按情绪回升顺序排列）：
埃尔加：《谜语变奏曲》第九段“Nimrod” —— 被稳稳接住
德沃夏克：《第九交响曲“自新大陆”》第二乐章 —— 允许难过
贝多芬：《第五交响曲“命运”》第四乐章 —— 逆袭时刻
柴可夫斯基：《第一钢琴协奏曲》第一乐章 —— 篝火燃起
霍尔斯特：《行星组曲》“木星” —— 豪迈前行
贝多芬：《第七交响曲》第一乐章 —— 生命的律动
斯美塔那：《沃尔塔瓦河》 —— 向前流动
约翰·施特劳斯：《蓝色多瑙河》 —— 优雅转身
下次心情掉线，试着把耳机戴上，让百年前的旋律，托住现在的你。

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