盛夏逐梦
童心飞扬
—— 洋河花园实验小学暑假活动清单
亲爱的同学们：
暑期已至，大家结束了紧张而又充实的一个学期，即将带着努力后的愉悦走出快乐的校园，时刻陪伴在父母的身边做一个乖孩子，尽情享受这难得的美好时光......
暑假你最想干什么？想好了吗？其实，暑假是你们从家庭走向社会，从校园走向自然，是你们发展个人爱好和兴趣、增长见识、增加历练的最佳时机，你的个人兴趣，决定着你选择怎样的方式来度过这段自由的时光。
在享受这段悠闲快乐时光的同时，希望大家跟着我们一起来计划一下美好的暑假时光吧！
【会阅读-书香雅韵】
美好而悠长的假期不可辜负，打开一本书，与书为友，好的书如同良师益友，使我们不断提升自己；打开一本书，与书对话，对喜欢阅读的人来说，手中有书是一种享受，让阅读成为一种习惯，温暖而有力量。
【做运动-活力乐章】
生命在于运动，在学习之余也不要忘了让自己运动起来，每天10-15分钟，看看老师为你们整理的运动清单吧！记住，生命在于运动，运动贵在坚持。
准二年级
1、每天跳绳500个
2、学习一套健身操
3、篮球/羽毛球/乒乓球/有氧跑步/游泳，选其一项开展30分钟亲子运动
准三年级—六年级
1、每天跳绳1000个
2、仰卧起坐50个✖️3组
3、有氧慢跑1公里/篮球/羽毛球/乒乓球/游泳，选一项开展30分钟亲子运动
【会劳动-巧手微光】
放假在家，是不是该换你照顾父母和长辈了呢？做做自己力所能及的事情不难，家务清单请接收！
低年级（准2年级）
一、基础家务小能手
1. 主动做好垃圾分类，分清可回收物、厨余垃圾、其他垃圾，在家正确投放。
2. 学会清洗自己的袜子、红领巾，掌握简单的搓洗和晾晒方法。
3. 饭前帮忙盛饭、摆放碗筷，饭后主动收拾餐桌，并把桌子擦干净。
4. 学会自己叠被子，整理书包、书柜和书架，保持学习和休息区域整洁。
二、手工劳技小达人
尝试手捏创作，用橡皮泥、超轻黏土等材料制作小动物、水果、人物等创意作品，锻炼动手能力和想象力。
成果：开学每班交2-3个手工作品。
中年级（准3-4年级）
一、生活自理小能手
1. 独立完成洗头、洗澡，学会清洗小件衣物（如内衣、袜子），并掌握正确的剪指甲方法。
2. 学会清洗自己的鞋子，还可以帮家人擦鞋子，把鞋子打理得干干净净。
3. 在家长的引导下，安全使用水果刀削果皮，体验自己动手处理食材的乐趣。
4. 定期整理自己的衣橱，把衣服按季节、类别叠放整齐，养成收纳好习惯。
二、手工劳技小达人
尝试纸工创作，学习剪纸、立体纸工等手工，制作窗花、贺卡、立体摆件等作品，感受传统工艺的魅力。
成果：开学每班交2-3个手工作品。
高年级（准5-6年级）
一、家务劳动小能手
1. 学会使用洗衣机洗衣服，掌握换、洗床单和被套的方法，定期更换并清洗床上用品。
2. 坚持每天帮家人盛饭，饭后和家人一起收拾餐桌，主动承担餐后清洁工作。
3. 跟着家长学习简单的炒菜、煲粥，掌握基础的烹饪技巧，为家人制作一道家常菜。
4. 每次使用完卫生间后，及时打扫、冲洗，保持卫生间的干净整洁。
二、创意改造小达人
尝试利用废旧物品制作生活摆件，比如用塑料瓶做花盆、用纸箱做收纳盒，变废为宝，培养环保意识和创新能力。
成果：开学每班交2-3个手工作品。
小提示：
1. 劳动过程中一定要注意安全，使用刀具、电器等物品时，务必在家长的指导下进行。
2. 可以和家人一起制定劳动打卡表，坚持每天完成任务，养成长期劳动的好习惯。
3. 把自己的劳动成果记录下来，和同学分享你的劳动心得吧！
【会科学-奇思妙响】
【懂安全-平安防护】
1
严防溺水 要警惕
坚持做到“七不两会”：
“七不”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的青少年不擅自下水施救；不私自到江河、湖泊、水库、堰塘、水池、溪沟边玩耍。
“两会”：发生险情会相互提醒、劝阻、报告；会基本的应急自救、求助、报警方法。
2
交通安全 莫大意
假期外出增多，出行需注意交通安全。外出时请自觉遵守交通规则，私家车出行请系好安全带，儿童坐在后排座位。
3
意外事故 要严防
暑假处于高温、汛期、暴雨、雷电等各类极端天气多发期。请及时关注天气预警信息，尽量避免在恶劣天气外出活动。
4
饮食安全 要留意
养成良好的饮食习惯，细嚼慢咽，不偏食节食，不暴饮暴食。持续的高温天气极易滋生各类细菌、霉菌，要注意餐饮卫生，避免食物中毒。
5
居家安全 要重视
正确使用家中电源、燃气、热水器等电气设备，防止发生触电、烫伤等事故。 不玩火，一旦发现火情，及时拨打119。 不攀爬，谨防摔伤、坠落；不向楼下抛扔物品；独自在家时，不给陌生人开门。
6
网络安全 要注意
文明上网、绿色上网，不传播不良信息，提高防拐骗、防侵害意识。控制每天的上网时长，不沉迷网络，不打赏主播、游戏充值等行为。
7
预防近视 要重视
每天在太阳光照不太强烈时进行两小时以上的户外活动。阅读书写时，要保证充足的光照亮度。通过远眺和每天上午、下午各做一次眼保健操等方式，让眼睛得到充分休息。
孩子们，无论在学校还是走出校园，你们永远都是洋河花园实验小学最闪亮的小水滴，希望你们这个暑假过得快乐而有意义！
祝大家暑假快乐！
供稿：
编辑：
审核：
德育处
周成志
王祖萍
