一百八十一日功歌诀

云繁闪数点，青丛几支帆

银桥挥海鞭，庄重喜如山

参差非一般，傲骨倚楼兰

数韧淘达关，细处宜且宽

步行算时间，岁月该梦览

欲知此倒颠，理气还丹田

旦觉内回旋，焉能轻人愿

拽得爽气满，上下气无乱

【六道山人】一百八十一日功歌诀浅释：

此诀开篇绘云海行舟之境：层云密布间星点微光，青岸草木旁孤帆远航，似踏海挥鞭、渡银桥闯阔境；内心庄重沉稳，欢喜如山岳厚重，世间境遇高低参差，本就各有不同。

一身傲骨如楼畔幽兰，历经千重磨砺方闯过道关；修行于细微之处既要严谨、亦要胸怀宽和。缓步前行勘度光阴，岁月流转皆可入梦观照；若想参透世事颠倒变幻之理，便要调和阴阳理气，返还丹田本源。

清晨醒觉，内气周身循环不息，不可轻忽心中本愿；待胸中充盈清爽正气，上下气机流转和顺，无丝毫紊乱阻滞。

核心要义：心怀沉稳厚重，守傲骨如幽兰，于细微处宽严相济，调息归元养丹田正气，气机和顺方堪渡世间颠倒万象。